 |
[降壓飲食、運動、生活、用藥處方]
全彩圖解!一看就懂的保健事典！
高血壓&動脈硬化族群最實用的保命書
全彩圖解!一看就懂的保健事典！
高血壓&動脈硬化族群最實用的保命書
控制血壓、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起！
．減少鹽分攝取、注重營養均衡、控制熱量攝取。
．健走、騎自行車等有氧運動，一天30分鐘，盡可能每天運動。
．在家天天測量血壓，早睡早起、生活規律，適時紓壓，好好吃早餐。
．不擅自停藥，會使血壓上升，甚至引發腦中風或心肌梗塞。
改善高血壓&動脈硬化的貼心提醒！
高血壓被稱為「沉默的殺手」！
高血壓幾乎沒有所謂的自覺症狀，也沒有特別顯著的特徵，有很多人即使檢查出罹患「高血壓」或「血壓偏高」仍不以為意，也不主動積極接受治療或改變生活方式。雖然不會造成生活上的不便，但若放著不管，會在不知不覺間引發動脈硬化等併發症。而動脈硬化則會造成高血壓持續惡化，產生惡性循環，若病情逐漸惡化，甚至可能出現腦中風、心肌梗塞等危及性命的重大疾病，而這正是高血壓最可怕的地方！
改善高血壓&動脈硬化應儘量避免
．椰子油、棕櫚油、含飽和脂肪酸油脂
．牛油、豬油、奶油等動物性脂肪
．過量的咖啡、綠茶等含咖啡因的飲品及酒類
．魚板、火腿、泡麵等鹽分含量高的加工食品
改善高血壓&動脈硬化應多攝取
．菠菜、芋頭、香蕉、哈蜜瓜等鉀含量高的蔬果
．沙丁魚、秋刀魚、鯖魚等青魚類
．魚、蛋、豆腐、乳製品等優質蛋白質
．柳葉魚、堅果類、牛蒡、牡蠣等含鈣、鎂、食物纖維
本書特色
新增索引及用語解說，隨時查找閱讀更容易！
高血壓&動脈硬化最新保健知識&全新插畫圖解，內容說明更淺顯易懂！
?
全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]﹐#NEWS_CONTENT_2#
醫療保健全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]全書的內容大意!
全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
快速到貨折扣
，看完總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界，心情愉快, 正能量滿滿。
全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]剛出版的時候我就已經在看了，誠意推薦給大家看喔!
作者： 富野康日己/監修, 王治元/審定
新功能介紹- 譯者：王薇婷
- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/11
- 語言：繁體中文
最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您 博客來
商品訊息功能:
快速到貨折扣
作者： 富野康日己/監修, 王治元/審定
新功能介紹- 譯者：王薇婷
- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/11
- 語言：繁體中文
[降壓飲食、運動、生活、用藥處方]
全彩圖解!一看就懂的保健事典！
高血壓&動脈硬化族群最實用的保命書
全彩圖解!一看就懂的保健事典！
高血壓&動脈硬化族群最實用的保命書
控制血壓、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起！
．減少鹽分攝取、注重營養均衡、控制熱量攝取。
．健走、騎自行車等有氧運動，一天30分鐘，盡可能每天運動。
．在家天天測量血壓，早睡早起、生活規律，適時紓壓，好好吃早餐。
．不擅自停藥，會使血壓上升，甚至引發腦中風或心肌梗塞。
改善高血壓&動脈硬化的貼心提醒！
高血壓被稱為「沉默的殺手」！
高血壓幾乎沒有所謂的自覺症狀，也沒有特別顯著的特徵，有很多人即使檢查出罹患「高血壓」或「血壓偏高」仍不以為意，也不主動積極接受治療或改變生活方式。雖然不會造成生活上的不便，但若放著不管，會在不知不覺間引發動脈硬化等併發症。而動脈硬化則會造成高血壓持續惡化，產生惡性循環，若病情逐漸惡化，甚至可能出現腦中風、心肌梗塞等危及性命的重大疾病，而這正是高血壓最可怕的地方！
改善高血壓&動脈硬化應儘量避免
．椰子油、棕櫚油、含飽和脂肪酸油脂
．牛油、豬油、奶油等動物性脂肪
．過量的咖啡、綠茶等含咖啡因的飲品及酒類
．魚板、火腿、泡麵等鹽分含量高的加工食品
改善高血壓&動脈硬化應多攝取
．菠菜、芋頭、香蕉、哈蜜瓜等鉀含量高的蔬果
．沙丁魚、秋刀魚、鯖魚等青魚類
．魚、蛋、豆腐、乳製品等優質蛋白質
．柳葉魚、堅果類、牛蒡、牡蠣等含鈣、鎂、食物纖維
本書特色
新增索引及用語解說，隨時查找閱讀更容易！
高血壓&動脈硬化最新保健知識&全新插畫圖解，內容說明更淺顯易懂！
?
博客來網路書店全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]
|
全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]推薦，全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]討論，全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]比較評比，全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]開箱文，全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]部落客
全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]那裡買，全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]價格，全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]特賣會，全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]評比，全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]部落客 推薦
貿易領航展商機：2009全球重要暨新興市場貿易環境及風險調查報告 | 亞洲未來衝擊：未來30年亞洲新商機 | 不可忽視的印度：崛起中的超級科技強權 | |||
全球新藍海挑戰新興市場系列八：NB的下個契機-如何進軍東南亞筆電市場 | 關鍵處方：引領新興國家走向富強的人物和作為 | 巴西，如斯壯麗：傳奇總統卡多索回憶錄 |
|
全彩圖解高血壓&動脈硬化保健事典 [暢銷增訂版]
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
98E61EFF747BD127
文章標籤
全站熱搜
留言列表
